문화실험공간 호수 [월간 호수랩 10월] <미술관 안 요가교실>

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1. 공공시설 예약서비스 이용시 필수 준수사항모든 서비스의 이용은 담당 기관의 규정에 따릅니다. 각 시설의 규정 및 허가조건을 반드시 준수하여야 합니다.각 관리기관의 시설물과 부대시설을 이용함에 있어 담당자들과 협의 후 사용합니다.각 관리기관의 사고 발생시 서울시청에서는 어떠한 책임도 지지않습니다.시설이용료 납부는 각 관리기관에서 규정에 준 합니다.본 사이트와 각 관리기관의 규정을 위반할시에는 시설이용 취소 및 시설이용 불허의 조치를 취할 수 있습니다.접수시간을 기준으로 브라우저에서 새로고침을 하면 변경된 정보를 볼 수 있습니다.2. 시설예약비회원일 경우에는 실명 확인을 통하여 사용하실 수 있으며 서울시 통합 회원에 가입 하시게 되면 서울시에서 제공하는 다양하고 많은 혜택을 받으실 수 있습니다.3. 상세내용 &crarr; 문화실험공간 호수 클래스 월간 호수랩 9월 <미술관 안 요가교실> 바쁜 일상 속 잠시 속도를 늦추고, 호흡과 움직임을 통해 자신의 몸을 천천히 관찰해보는 요가 프로그램입니다. 정해진 자세를 완벽하게 만드는 것보다, 각자의 몸이 움직일 수 있는 범위 안에서 편안하게 움직이며 호흡과 몸의 감각에 집중합니다. 부드러운 스트레칭과 기본적인 요가 동작, 이완과 명상을 통해 몸과 마음의 긴장을 내려놓고 스스로에게 집중하는 시간을 갖습니다. 요가는 전시장 안에서 진행됩니다. 작품이 놓인 공간 속에서 호흡하고 움직이며, 눈으로 감상하던 미술관을 몸으로 느끼는 새로운 방식으로 만나보세요. 고요한 전시장의 분위기와 예술 작품이 만들어내는 공간감이 요가의 이완과 명상을 한층 깊이 있게 더해줄 거예요. 요가를 처음 접하는 분들도 부담 없이 참여할 수 있도록, 쉽고 편안한 동작을 중심으로 진행합니다. *노쇼 시 동일 수업 재수강이 어렵습니다. (당일 취소도 마찬가지로 노쇼로 간주됩니다.) | 대상 | 성인 | 인원 | 회차 당 10명 | 준비물 | - 마실 물(선택사항) | 재료비 | ※ 재료비 입금 계좌 및 방법 ※ ​- 반드시 서울시공공서비스예약 사이트에서 예약 후 재료비 송금해 주세요. - 입금시 입금자명에 날짜기입 필수 (예시: 신청자 홍길동 / 수업일 12월 21일 = 홍길동1221) -이용자명과 입금자명을 동일하게 해주세요. | 수업일시 | * 원데이 클래스, 1회 1시간 입니다. 하루를 선택해주세요. 회차 수업일시 강의내용 목표 재료비 1 10월 2일 (금) 10:30 - 11:30 호흡과 함께 내 몸 알아차리기 &bull; 편안하게 앉아 현재의 호흡과 몸 상태 관찰하기 &bull; 목&middot;어깨&middot;척추를 중심으로 긴장을 풀어주는 부드러운 움직임 &bull; 호흡과 움직임을 연결하는 기본 요가 동작 &bull; 서 있는 자세를 통해 몸의 균형과 중심 느껴보기 &bull; 편안한 이완과 짧은 명상으로 수업 마무리 호흡과 움직임을 통한 몸의 감각 알아차림 및 자신의 몸에 맞는 움직임 경험 2 10월 16일 (금) 10:30 - 11:30 천천히 움직이며 몸과 마음 연결하기 &bull; 호흡을 통해 현재의 몸과 마음 상태 살펴보기 &bull; 전신의 긴장을 이완하는 스트레칭 &bull; 호흡의 흐름에 맞춰 천천히 이어지는 요가 동작 &bull; 균형 자세를 통해 몸의 중심과 집중 경험하기 &bull; 누운 자세에서 전신 이완 및 사바아사나 &bull; 짧은 명상과 함께 오늘의 몸 상태 돌아보기 호흡과 움직임의 연결 및 자신의 속도를 존중하는 몸과 마음의 편안함 경험 4. 주의사항 - 수업 신청이 정상적으로 완료되면 '서울톡'에서 예약 완료 카톡 알림이 발송됩니다. - 수업 신청 시 재료비 입금까지 완료해 주셔야 신청이 확정됩니다. - 수업 신청 후 3일 이상 재료비 미입금 시 예약이 취소될 수 있습니다. - 정원이 마감된 수업을 예약할 경우 대기자로 예약됩니다. - 수업 당일 신청 시 수강이 어렵습니다. - 수업 신청 인원이 4인 미만일 경우 폐강됩니다. - 수업일 3일 전까지 취소가능하며 이후 재료비 환불 불가합니다. ※ 환불 접수: 카카오톡 채널 검색창에 '문화실험공간 호수' 검색 후 환불 정보를 기재하여 보내주세요. 예시)프로그램명/수업날짜/계좌정보/예금주 또는 문화실험공간 호수 02-3431-9784 전화주세요. ​ 수업 장소 문화실험공간호수 3층 송파구 잠실동 송파나루길 256 ​ 문의전화 02-3431-9784 상담 안내 문의사항은 카카오톡으로 보내주시면 확인 후 답변해 드리겠습니다. 카카오톡 채팅 시작하기 평일 09:00 - 18:00 운영